"If we could live happy and healthy lives without harming others.. why wouldn't we ?" -Edgar's Mission-

tiistai 24. helmikuuta 2015

Kotitekoinen "Vegetarian Taco Mix"

Kun kaupan hyllyssä on tyhjä kolo
siinä missä pitäisi olla
Santa Maria Vegetarian Taco Mix - pusseja,
ja tortilloja tekee mieli, mitä pitäisi tehdä ?

No tehdä itse !
Ja vaikka nyt itse sanonkin,
niin tuli jopa parempaa,
kuin valmiista pussista.

Kotitekoinen "Vegetarian Taco Mix"

puoli tölkkiä tomaattimurskaa
purkki tomaattipyrettä
1 dl soijarouhetta
2 dl vettä (ehkä vähän lisää, jos näyttää siltä)
puoli pussia Taco Spice Mixia

Kuumenna kattilassa tomaattimurska ja -pyre,
lisää vesi ja soijarouhe.
Anna kiehua hiljalleen, lisää Taco Spice Mix,
Anna hautua niin että soijarouhe on imenyt nesteen lähes kokonaan.

Tortilloihin tämän mixin seuraksi sopii hyvin
silputtu jäävuorisalaatti
pilkotut kirsikkatomaatit
valutettu ananasmurska
kuivattu sipulirouhe
Oatlyn Ruokaan Fraiche
ja tietysti Chunky Salsa.

Takuuvarmasti hyvää !



tiistai 10. helmikuuta 2015

Taunon HerkkuKasvisGratiini

Tauno on maailman ihanin kissa. Ainakin mun mielestä.
Taunon suurinta herkkua on ollut maito,
lasista juotuna, pöydältä nuoltuna, ihan miten vaan.
Nyttemmin Tauno ei enää saa juoda maitoa allergioidensa takia,
eikä meillä kyllä olisi sitä enää tarjollakaan.

Silti Tauno viihtyy keittiössä, kun teen ruokaa.
Tänään tein ensimmäistä kertaa vegaanista kasvisgratiinia
ja maistoin sitten kastiketta.
Tauno kurkotteli pakastimen päältä mun tekemisiä
ja päätin kokeilla, maistuisiko sillekin gratiinikastike.
Jo vain maistui :) Tauno nuoli lusikan ihan kiiltäväksi.

Taunon Kasvisgratiini menee näin :

4 dl kaurakermaa
0,75 dl oluthiivahiutaleita
(Oluthiivahiutaleet voit korvata juustoraasteella,
puoli pussia Vegaanin juustomuruja tai
reilu  puolikas Violife for pizza raastettuna
tai Oddlygood juustoraastetta puolisen pussia)
mustapippuria, paprikajauhetta ja suolaa (maun mukaan)

1 kg pussi Porkkana-Kukkakaali-Parsakaalisekoitusta (pakaste)

Kiehauta kerma kattilassa, lisää oluthiivahiutaleet
ja anna kiehua hiljalleen muutama minuutti.
Jos käytät juustoraastetta,
kiehuta kastiketta ensin
muutama minuutti ja
lisää raaste sitten.
Ota kattila hellalta ja lisää mausteet.

Kaada pakastekasvikset laakeaan uunivuokaan
ja kaada kastike kasvisten päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa n. tunti ja vartti.
Sekoita gratiinia pari kertaa kypsennyksen aikana
ja kokeile porkkanoiden kypsyyttä.
Kun porkkanat ovat pehmeitä, on gratiini valmis.

Keitä nauhapastaa tai spagettia ja
nauti Taunon Kasvisgratiinia pastakastikkeena.

Oluthiivahiutaleita muuten saa ostettua
ainakin Punnitse & Säästästä.
Luultavasti myös muista kaupoista,
missä myydään vegaaneja tuotteita.


Tarvii sanoa, että mulla taisi olla hieman ennakkoluuloja
tätä gratiinia kohtaan.
Oluthiivahiutaleet eivät tuoksu maailman parhaalle.
Mutta kasvikset veivät hajun mennessään,
eikä hajua enää huomannut, kun gratiini tuli uunista.
Niinkuin mies sanoi, eroa ei huomaa "perinteiseen" gratiiniin.
Eli hyvää on !



lauantai 7. helmikuuta 2015

Thank you, Elvis !


Siskoni vinkkasi mulle tämän aivan mahtavan herkun.

Ja kun tänään oli jääkaapissa pari jo hyvin tummaa banaania,
ajattelin, että on juuri sopiva ilta tehdä pari herkkuleipää.

Elvis Presley's Fried Peanut Butter Banana Sandwich

neljä vaaleaa paahtoleipäviipaletta
maapähkinävoita 
yksi banaani
vegaanista margariinia

Paahda paahtoleivät,
levitä kahdelle leivälle maapähkinävoita,
toiselle kahdelle muussattua banaania.
Laita maapähkinävoileipä ja banaanimuusileipä vastakkain
ja paista paistinpannulla margariinissa molemmilta puolilta
niin että leivät saavat kauniin värin.
Herkuttele samantien.

Keittiöanarkistina käytin tietenkin vaalean paahtoleivän sijasta
kauralese-paahtoleipää, mutta eipä tuo haitannut,
leivät olivat taivaallisen hyviä ja
siis kaiken lisäksi terveellisempiäkin :)

Toinen banaani jäi vielä jääkaappiin,
taidan tehdä huomenna lisää !




sunnuntai 1. helmikuuta 2015

Pinaattikeitto



Helppo Pinaattikeitto

4 rkl sinistä Keijua
4 rkl vehnäjauhoja
8,5 dl kauramaitoa
1,5 dl kaurakermaa
(tämän voi siis hyvin korvata litralla kauramaitoa
tai maustamatonta soijamaitoa)
250 g pakastepinaattia
suolaa

Sulata pinaatit (joko mikrossa tai jos ei ole kiire, huoneenlämmössä).
Sulata rasva kattilassa ja lisää vehnäjauhot.
Sekoita vispilällä ja anna kiehua hetken.
Lisää maito (maitokermaseos) vähitellen koko ajan sekoittaen,
niin että keitosta tulee tasaista. Anna keiton kiehahtaa ja
lisää sulatetut pinaatit ja keitä vielä muutama minuutti.
Mausta keitto lopuksi suolalla.

Keitto on valmista ja herkkua !
Kaveriksi sopii vaikka ruisleipä tai hyvä sämpylä.